Tukivyöt
Tukivyö raskauden kipuihin Raskauden aikana lantion ja selän kivut ovat todella yleisiä. Arviolta noin 60% odottajista kokee alaselän kipuja ja lantion alueen kivuista kärsii noin 40-50%. Ilman sopivaa hoitoa, nämä …
Polvikipu
Polvikipu Polvikipua on monenlaista ja monesta eri syystä johtuvaa. Nivelen kulumaa, kierukan repeämää, polvilumpion sijoiltaanmenoa ja eri tukikudosten venymistä tai repeämää. Kaikissa näissä on kyse tarkasti määritettävissä olevasta kudoksen muutoksesta. …
Tunteiden viemää
Tunteiden viemää Tunteet ohjaa meidän kaikkea toimintaa niin hyvässä kuin pahassakin. Meillä on taipumuksena yrittää järkeillä asioita itsellemme, tehdä päätöksiä ja toimia sen mukaan mikä on loogista, mutta todellisuudessa tunteilla …
Alaselkäkipu
Alaselkäkipu on erittäin yleinen vaiva. On tutkittu että jopa 80 % suomalaisista tulee kokemaan elämänsä aikana ainakin yhden kipujakson alaselässään. Mistä on oikein kyse ja mitä asialle pitäisi tehdä? Voimakas …
Liitoskivut
Liitoskivut Raskauden aikana liitoskivut on melko yleinen ongelma, ja ne on yksi parhaiten tunnistetuista kiputiloista raskauteen liittyen. On tutkittu että noin puolella odottavista äideistä tuntuu kipua lantion alueella raskauden aikana. …
Vatsalihasten erkauma
Vatsalihasten erkauma Vatsalihasten erkaumasta on viime vuosien aikana puhuttu paljon, ja tietoisuus tällaisen vaivan olemassa olosta on selvästi kasvanut. Mikä vatsalihasten erkauma on ja mitä se tarkoittaa kehon toiminnan kannalta? …
Milloin viimeksi?
Milloin viimeksi sinulla oli pää kipeä, hartiat jumissa, selkää kolotti, jalkapohjaa poltteli? Milloin viimeksi totesit, että tällaista tämä ikääntyminen nyt vaan on, jos ei aamulla satu mihinkään niin ei tiedä …
Kotitoimiston ergonomia
Kotitoimiston arkea on takana reilu kuukausi (tekstiä päivitettäessä jo vuosi), ja moni on ehtinyt tuskastua huonojen työasentojen ja erilaisten uusien kipujen kanssa. Kotitoimisto saattoi ensin kuulostaa hauskalta vaihtelulta, mutta käytäntö …
Fysioterapiaa naisille.
Onko naiset jotenkin erilaisia kuin miehet? Kyllä ja ei. Mies tai nainen, tai yhdistelmä molempia, meillä kaikilla on tuki- ja liikuntaelimistö joka toimii samoin perusperiaattein. Ihmisen anatomia, poislukien lantion sisäinen …