Yksilövalmennus Ennen valmennusta Ennen valmennuksen aloittamista sovimme lyhyen kartoitustapaamisen. Tämän aikana varmistamme, että olemme oikea pari tähän prosessiin, ja että tilanteesi on sopiva psyykkiselle valmennukselle. Samalla pääsemme tarkastelemaan tavoitteitasi ja […]
Psyykkinen valmennus Tavoite, ja miten sinne pääsee? Toiminta alkaa ajatuksita. Olet saavuttanut pisteen, jossa tunnet olevasi jumissa. Tiedät, että sinulla on potentiaalia ja halua edetä johonkin loistavampaan, mutta jokin estää
Psyykkinen valmennus Lue lisää »
Tukivyö raskauden kipuihin Raskauden aikana lantion ja selän kivut ovat todella yleisiä. Arviolta noin 60% odottajista kokee alaselän kipuja ja lantion alueen kivuista kärsii noin 40-50%. Ilman sopivaa hoitoa, nämä
Polvikipu Polvikipua on monenlaista ja monesta eri syystä johtuvaa. Nivelen kulumaa, kierukan repeämää, polvilumpion sijoiltaanmenoa ja eri tukikudosten venymistä tai repeämää. Kaikissa näissä on kyse tarkasti määritettävissä olevasta kudoksen muutoksesta.
Tunteiden viemää Tunteet ohjaa meidän kaikkea toimintaa niin hyvässä kuin pahassakin. Meillä on taipumuksena yrittää järkeillä asioita itsellemme, tehdä päätöksiä ja toimia sen mukaan mikä on loogista, mutta todellisuudessa tunteilla
Alaselkäkipu on erittäin yleinen vaiva. On tutkittu että jopa 80 % suomalaisista tulee kokemaan elämänsä aikana ainakin yhden kipujakson alaselässään. Mistä on oikein kyse ja mitä asialle pitäisi tehdä? Voimakas
Liitoskivut Raskauden aikana liitoskivut on melko yleinen ongelma, ja ne on yksi parhaiten tunnistetuista kiputiloista raskauteen liittyen. On tutkittu että hieman alle puolella odottavista äideistä tuntuu kipua lantion alueella raskauden
Vatsalihasten erkauma Vatsalihasten erkaumasta on viime vuosien aikana puhuttu paljon, ja tietoisuus tällaisen vaivan olemassa olosta on selvästi kasvanut. Mikä vatsalihasten erkauma on ja mitä se tarkoittaa kehon toiminnan kannalta?
Vatsalihasten erkauma Lue lisää »
Milloin viimeksi sinulla oli pää kipeä, hartiat jumissa, selkää kolotti, jalkapohjaa poltteli? Milloin viimeksi totesit, että tällaista tämä ikääntyminen nyt vaan on, jos ei aamulla satu mihinkään niin ei tiedä
Kotitoimiston arkea on takana reilu kuukausi (tekstiä päivitettäessä jo vuosi), ja moni on ehtinyt tuskastua huonojen työasentojen ja erilaisten uusien kipujen kanssa. Kotitoimisto saattoi ensin kuulostaa hauskalta vaihtelulta, mutta käytäntö
Kotitoimiston ergonomia Lue lisää »
